断食１日目

朝４時に目が覚める。

昨日は１１時に就寝でしたが、二度寝しようとするも、目が冴えて来たため起床。

もしかして、夕飯を少なめにすると目覚めが良いのか！？

と後から妻に聞くと、

お酒飲んでないからじゃない…

それもあるかー

１日目にやったことを記す。

・４時起床

・FXの勉強

・筋トレ（腕立て10、腹筋10、背筋10、スクワット10の3セット）

・バランスボードになりつつ腕の筋トレ

・朝食（酵素ドリンク、R-1ヨーグルト）