初！断食（ファスティング）

思い立ったが吉日、金土日の連休を使って断食をすることに。

理由は太り気味、且つ不摂生を正すため。

ねらいは、

・体重減

・体質改善

・断食の効果を知る

YouTubeで断食の概要を学習し、いざ！

3/19の夜から準備として、しじみの味噌汁とご飯を茶碗半分をよく噛んで食べ控えめに。

スタート時の体重は69.4kg。

さて、どうなることやら。